4 CARA MENGHILANGKAN OVERTHINKING

oleh: admin - 2023-07-06 08:42:57 | Dilihat 811 kali

(Tanya Jawab Cinta Sehat)

PERTANYAAN:

Bismillah,
Bagaimana cara menghilangkan overthinking? Belakangan ini banyak sekali yang membuat saya harus overthinking sampai saya tidak haid sebulan. Saya tidak ingin berlama-lama dalam overthinking dan membuat stress

JAWABAN:

Bismillah
Ash-shalatu wassalamu ‘ala rasulillahi. Wa ba’du.

Istilah “overthinking” populer beberapa waktu ini. Wallahu a’lam sudah ada definisi baku dari istilah ini. Namun, bertahun-tahun yang lalu sudah ada bahasan mengenai “thinking too much”, yang secara bahasa mirip dengan overthinking.

Thinking too much adalah suatu kondisi berpikir mendalam yang disertai dengan kekhawatiran terhadap sesuatu yang telah terjadi atau masa depan; biasanya disertai dengan gangguan kognitif, misalnya penurunan daya ingat, konsentrasi, dan kemampuan problem solving. Kondisi ini dapat menurunkan produktivitas seseorang.

Setidaknya ada empat cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi overthinking.

Baca Selengkapnya : https://cintasedekah.org/galeri/4-cara-menghilangkan-overthinking/

✒️ Dijawab oleh:
dr. Afif Azhrul Firdaus